どこも出かけてないから去年の写真で失礼します。
今日は4年ぶりに歯医者に行ってきました～特に何かあったわけではないんだけど、歯の神経4本死んでた友達と話してたらアタイも行こ…となったので検診に。。。
幸い(？)治療が必要な虫歯は1本だけだったので安心しました。4本くらいあるかと思ってた…
しばらくは歯医者に通います。
今年の目標じゃないけどしばらくは「心身の健康」を頑張ろうと思っています。
私は寝る前になると人生の大反省会が始まって死にたくなって眠れないので、布団に入ったらスマホ閉じる！目も閉じる！1時までには寝る！日光を浴びる！を最近は心掛けている。(と言いながら布団に入りながらこの記事を書いていますが…)
おかげで仕事の日でも7時間～9時間は眠れているので日中のダルさはほぼなくなりました。
反省会も前ほどしなくなったしメンタルも比較的落ち着いています。睡眠ってやっぱりすごい(あたりまえ体操)
ただ予想外の弊害が出てきてしまって…^_^
睡眠時間が長くなった分、めちゃくちゃ悪夢を見るようになってしまった…ほぼ毎日仕事の夢(クレームつけられる夢、嫌いな先輩の夢)と人間関係の夢(人から責められる夢、泣きながら謝る夢、家族の夢)を見てる…あと殺されかける夢とか津波に襲われる夢とか。
いやなんでなん…^_^
朝から嫌～な気持ちになってしまう。質の良い睡眠を取りたいですね。
やばい気持ちが落ち込んできたのでさっさと寝ます。おやすみせかい！
